الرئيسية » رياضـة

رياضـة

بروتينات طبيعية وصحية لعشاق رياضة كمال الأجساد

large

تساعد “مكملات بروتين” المصنعة على تقوية العضلات بعد ممارسة الرياضة، بيد أن خبراء ألمان قالوا إن ذلك يمكن الاستغناء عنه بمكملات بروتين طبيعية وصحية ورخيصة، ولكن بمعدلات محددة وفق شروط معينة منها تناسبها مع وزن الجسم. يقبل محبي رياضة كمال الأجسام على تناول مكملات البروتين الغذائية كمساحيق البروتين، بعد ممارسة الرياضة، وذلك لتقوية وتغذية العضلات. بيد أن خبراء الجمعية الألمانية ...

أكمل القراءة »

زهور لن تصدق وجودها في العالم

زهرة-هالفيتي-The-Rose-of-Halfeti

زهرة هالفيتي The Rose of Halfeti   زهور هالفيتي هي زهور شديدة الندرة، يتغير لون هذه الزهور مع تغير الفصول فتكون حمراء اللون في فصل الخريف و بنفسجة اللون في فصل الربيع و تصبح الزهور سوداء تماما في فصل الصيف, و هذه الزهور تنمو في منطقة واحدة من العالم و هذه المنطقة هي قرية هالفيتي في تركيا ومن اللافت ان ...

أكمل القراءة »

رذاذ الفلفل: وسيلة للدفاع عن النفس ولكن!

0,,18987570_303,00

تلجأ العديد من النساء في ألمانيا حاليا لرذاذ الفلفل كوسيلة للدفاع عن النفس بعد أحداث التحرش الأخيرة، لكن استخدام هذه الوسيلة في الدفاع عن النفس قد يضر بالمستخدم نفسه وليس بالمعتدي فقط، فما هي مخاطره المحتملة؟ يمثل رذاذ الفلفل وسيلة مناسبة للدفاع عن النفس تلجأ إليها الفتيات والنساء بشكل خاص للدفاع عن أنفسهن، لكن ما لا يعرفه الكثيرون هو أن ...

أكمل القراءة »

نصائح طبية غريبة ذات مفعول كبير

0,,18748141_302,00

مارس الرياضة عندما تكون متعبا بعد يوم عمل شاق يحبذ المرء الخلود للنوم أو على الأقل الاستلقاء على الأريكة والاستمتاع بمشاهدة التلفاز مثلا. ولكن ممارسة الرياضة هي آخر ما يخطر بباله. دراسة علمية تثبت أن 30 دقيقة من التمارين الرياضية المركزة تخفض التعب وتطرد المزاج السيء وحتى الاكتئاب. إذن لها فوائد جسدية ونفسية أيضا.

أكمل القراءة »

هكذا يمكن تفادي آلام البطن الجانبية عند الجري!

0,,15775170_303,00

بعض عشاق الجري يتعرضون أحيانا لآلام في الجانب الأيمن أو الأيسر من البطن، وهو ما يؤثر على مواصلة الجري أو وقفه. أخصائيون يكشفون عن بعض الأسباب وراء ذلك، لكنها تبقى نظريات غير مؤكدة. كيف يمكن تفادي تلك الأوجاع التي تطال أحيانا جانب البطن عند ممارسة رياضة الجري؟ روديغر رير، الأمين العام لاتحاد أطباء الرياضة الألمان يوصي بالمحافظة منذ الانطلاق في ...

أكمل القراءة »

وقائع المشاجرة بين سانشيز وتاتا قبل بداية الكلاسيكو بدقائق

bahaty

h كشفت صحيفة (سبورت) الكتالونية اليوم عن نشوب مشاجرة بين اللاعب التشيلي أليكسيس سانشيز مهاجم فريق برشلونة ومدربه الأرجنتيني خيراردو تاتا مارتينو في غرفة ملابس ملعب ميستايا بمدينة فالنسيا قبيل انطلاق مباراة نهائي كأس ملك إسبانيا امام الغريم ريال مدريد. وفور علم سانشيز بأنه خارج التشكيل الأساسي للكلاسيكو دخل اللاعب في نقاش حاد مع مارتينو بعد أن وعده بالدفع به ...

أكمل القراءة »

ميسي الهداف التاريخي الجديد لبرشلونة كل شيء ممكن

missi

   أهتمت الصحف الاسبانية وخصوصا الكتالونية بانجاز الارجنتيني ليونيل ميسي نجم برشلونة الاسباني وهدافه التاريخي الجديد بعد أن تمكن بثلاثيته في مرمى اوساسونا (7-0) مساء أمس من الوصول للهدف 371 له مع النادي الكتالوني وتحطيم رقم الهداف التاريخي السابق الكانتارا. صحيفة موندو ديبورتيفو الكتالونية وصفت ميسي بالاسطورة الحية وأكدت أن ليونيل وهو في السادسة والعشرين من عمره بدأ من حيث ...

أكمل القراءة »

الأسطورة روماريو يصف بلاتر بـ “اللص” وفالكه بـ المبتز

  فتح نجم البرازيل سابقا روماريو النار على رئيس الاتحاد الدولي لكرة القدم الـ “فيفا” السويسري جوزيف بلاتر، ووصفه بـ “اللص”، وعلى أمين عام الاتحاد جيروم فالكه واصفا اياه بـ”المبتز”، وذلك قبل أقل من 3 أشهر من انطلاق مونديال 2014 بالبرازيل. وقال روماريو نجم منتخب السيليساو وفريق برشلونة سابقا، في مقابلة مع شبكة (ESPN Brasil) يوم الخميس 13 مارس/آذار: “لا ...

أكمل القراءة »

إصابة أوزيل تثير القلق في اّرسنال

ozz

ينتظر نادي آرسنال الإنجليزي لكرة القدم حتى وقت لاحق اليوم الأربعاء ليعرف مدى إصابة لاعبه الألماني الدولي مسعود أوزيل الذي تعرض لشد في أربطة الساق، وسط توقعات بأن يمتد ابتعاد لاعب خط الوسط عن الملاعب لنحو شهر. وكان أوزيل خرج بين شوطي مباراة أمس الثلاثاء التي تعادل فيها آرسنال مع مضيفه بايرن ميونيخ الألماني 1/1 في إياب دور ال16 من ...

أكمل القراءة »

قذيفة “آر بِي جِي” تُصيب الدولي المغربي يونس بلهندة بـ “كْيِيفْ”

Younes Belhanda

وسط ما تشهده العاصمة الأوكرانية كييف من تصعيدات خطيرة بين المتطرفين في المعارضة الأوكرانية والقوميّين، خاصة تبادل إطلاق النيران بين الجانبين وما تسبب فيه من سقوط جرحى، كان من بين المصابين اللاعب الدولي المغربي لاعب دينامو كييف الأوكراني يونس بلهندا. وأكدت مصادر متطابقة أن اللاعب بلهندة تعرض لإصابة خفيفة جراء استهداف إقامته بقذيفة “آر بي جي” تم إطلاقها باتجاه منزله ...

أكمل القراءة »